Чуть больше года назад я открыл для себя практику Самадева йоги, и начал регулярно заниматься в центре Samadeva.by. Регулярные занятия проходят каждые выходные, и представляют собой Модельные сессии продолжительностью 1 час 20 минут.
Модельная сессия всегда состоит из нескольких упражнений:
- возвращение к тишине,
- подготовительные упражнения для растяжения мышц шеи и затылка,
- растяжки для групп мышц и суставов,
- медитация в движении в виде танца,
- упражнение «Главные Арканы» (воздействующее на все системы тела),
- медитативные движения «Буквы латинского алфавита»,
- возвращение к себе,
- расслабление.
Все эти упражнения выполняются под специально написанную музыку, которая расслабляюще воздействует на эмоциональный центр человека и помогает глубже погрузиться в практику.
Я полюбил этот вид йоги, т. к. практика упражнений Samadeva мгновенно изменяет состояние на более спокойное и уравновешенное, ощущается прилив энергии и радости жизни. После первых занятий меня посетила мысль: «Я бы хотел преподавать эту практику, чтобы дарить здоровье и радость себе и людям». Через несколько месяцев я узнал, что Свободный Университет Samadeva в марте 2021 запускает международное 9-ти месячное обучение — курс «Коуч-эвфонист», в рамках которого можно также сдать оценивание и стать инструктором 1-го уровня Самадева йоги.
Обучение на международном курсе «Коуч-эвфонист»
Я записался на это обучение с намерением сдать на инструктора. В течение 5-ти модулей мастера из Франции по ZOOM и преподаватели из России, которые приезжали к нам на каждый модуль, делились знаниями и помогали практиковать, чтобы сделать эти знания частью жизни.
На занятиях мы практиковали модельные сессии Самадева йоги, коуч-сессии (пролечивая друг у друга травмы из прошлого и негативные эмоции), практиковали энергетические техники оздоровления и восстановления правильного течения энергии в теле, изучали Новую духовную психологию, изучали и углубляли Эннеаграмму, изучали и практиковали межпоколенческие техники и архитипические расстановки, составляли свои генограммы. Еженедельно Алексей и Екатерина из центра Samadeva.by проводили поддерживающие Ателье, где мы могли повторять и закреплять знания, а также тренировать элементы модельной сессии Самадева йоги. За что им отдельное ОГРОМНОЕ СПАСИБО!
Осознанность и самонаблюдение
Период с марта по декабрь 2021 стал для меня интенсивной практикой трансформации личности и тела, а также приближения к своей сущности. Самое главное, что я приобрел — осознанность к своим телесным ощущениям, мыслям, эмоциям и чувствам.
Для меня стало возможно самонаблюдение: когда я не захвачен эмоциями, а могу наблюдать и называть их, направляя их энергию в позитивном ключе; когда я не погрязаю в мыслительном диалоге и круговороте мыслей, отнимающих энергию, а могу наблюдать свои мысли и останавливать внутренний диалог, направляя внимание на свое дыхание и позицию тела; когда я ощущаю свое тело, его потребности, его позицию и помогаю ему находиться в энергичном и ресурсном состоянии.
Сдать на инструктора на практике оказалось не простым делом. Для сдачи оценивания необходимо знать наизусть все слова каждого упражнения, чтобы во время практики не думать над текстом, а находиться в состоянии присутствия к себе и другим. Также нужно точно выполнять все движения каждого из упражнений. Одно из самых сложных упражнений для изучения — медитативный танец, т. к. в нём все движения выполняются под ритм музыки в двух темпах: медленном и ускоренном. Потеря внимания на долю секунды — и тело уже делает механистичное и автоматически неверное движение. Так я потерпел фиаско на оценивании в октябре, но у меня осталась возможность досдать в декабре на последнем модуле.
Домашняя практика и тренировка упражнений на Ателье помогли мне найти ресурсы и изучить все элементы модельной сессии. В декабре на 5-м модуле обучения я сдал оценивание на инструктора 1-го уровня Самадева йоги, чему очень рад 🙂 .
Я также рад за моих сокурсников, еще 5 человек, которые также сдали на инструкторов, и теперь могут быть подарком для себя и других. Выражаю благодарность Идрису Лаору (основателю Университета Samadeva), мастерам Samadeva из Франции, элитным преподавателям Samadeva из России, организаторам Кате и Алексею из центра Samadeva.by за знания, за обучение, за возможность эволюционировать, а также всем ученикам из Беларуси, России и Европы (с которыми я учился бок о бок) за душевное общение, совместную практику и углубление знаний.
Фотограф Валентина, выпускница курса и новый инструктор Самадева йоги, сделала прекрасное видео из фото и видео фрагментов всех 5-ти модулей обучения. Вот как это было…
